De nombreuses études ont prouvé que les personnes qui expriment leur gratitude avant de s’endormir ont un sommeil plus profond et plus réparateur.
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Aussi, voici mon invitation du jour :
Chaque soir, avant d’aller vous coucher, inscrivez 3 choses que vous avez vécues dans la journée pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).
Inscrivez ce moment dans votre rituel du soir. Vous verrez, c’est magique !
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Afin de rendre ce moment plus « solennel », offrez-vous un joli carnet : votre carnet de gratitude.
One Comment to “22 Décembre 2020”
Super et encore plus dès que le site sera accessible !