Une pause qui fait du bien
A quand remonte la dernière fois où vous vous êtes accordé une pause ?
Aujourd’hui, prenez le temps de vous relaxer et d’arpenter votre jardin intérieur.
Peut-être y croiserez-vous des êtres chers avec qui vous avez partagé une banquette dans le train de la vie ?
Peut-être y retrouverez-vous la personne que vous êtes au plus profond de votre être…
Méditation Arc-en-Ciel
Installez-vous confortablement, fermez les yeux et respirez tranquillement. Détendez votre corps progressivement.
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Imaginez une à une les couleurs de l’arc-en-ciel. Commencez par le rouge en visualisant la couleur rouge ou des objets de couleur rouge qui vous plaisent. Ensuite, passez à l’orange, puis au jaune, puis au vert, puis au bleu clair, puis au bleu nuit et enfin au violet.
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Vous pouvez vous arrêter là si votre temps est limité. Prenez soin de bien vous étirer et ouvrez tranquillement les yeux.
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Si vous pouvez prolonger cette relaxation, imaginez un escalier et montez tranquillement les marche en comptant de un à 10.
Vous êtes devant une belle porte (choisissez la porte conformément à votre goût). Vous ouvrez la porte et accédez à un jardin, votre jardin intérieur. Laissez libre cours à votre imagination. Ce jardin peut varier d’une relaxation à l’autre. Il peut aussi être le même. Vous êtes chez vous, il vous appartient.
Arpentez-le tranquillement, admirez sa beauté, respirez ses effluves, détendez-vous, rechargez-vous en énergie.
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Si vous le souhaitez, vous pouvez arrêter là. Prenez soin de revenir tranquillement à vous, tout en vous étirant.
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Vous pouvez également choisir de continuer. Vous vous asseyez alors sur un banc dans ce jardin intérieur. Viens à vous un être de lumière donc vous ne percevez pas forcément les traits mais dont vous ressentez les vibrations de paix, d’harmonie et d’amour. Prenez le temps de vous imprégner de cette douce énergie. Il se peut que cet être de lumière vous délivre un message ou vous offre un cadeau symbolique…
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Lorsque vous vous sentez prêt(e) prenez soin de revenir tranquillement à vous toujours en vous étirant.
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Je vous souhaite une merveilleuse relaxation
6 commentaires sur “03 Décembre 2020”
Merci Nathalie pour ce joli calendrier de l’Avent qui nous accompagnera lumineusement jusqu’à Noël, fête de la joie et de la paix. Je le transfère à ma fille.
Merci à toi !
Je suis ravie que tu apprécies 😊
Très important de nous reconnecter à nous-même, pas toujours simple avec le quotidien qui nous occupe tant… Merci pour ce petit rappel.
En effet, notre quotidien nous happe bien souvent (trop souvent !) Grapiller ne serait-ce que 5 minutes pour se reconnecter à soi ne peut que nous faire du bien 😉
Prend bien soin de toi
Merci pour ce voyage à la rencontre de moi même…
C’est un plaisir de pouvoir t’aider !